TREINAMENTO FUNCIONAL PARA CORREDORES

INICIALMENTE, DISPONIBILIZAREMOS ALGUMAS TURMAS, COM LIMITE MÁXIMO DE CINCO ALUNOS, EM DIAS E HORÁRIOS ALTERNADOS DURANTE A SEMANA:

MANHÂ - TERÇAS E QUINTAS -

1ª TURMA - DAS 6 ÀS 7HS
LOCAL: PARQUE DAS SEMENTEIRAS
TREINADOR: EDUARDO TELES
CONTATO: 9123-6604

2ª TURMA - DAS 7 ÀS 8 HS
LOCAL: PARQUE DAS SEMENTEIRAS
TREINADOR: EDUARDO TELES
CONTATO:9123-6604

NOITE: TERÇAS E QUINTAS

1ª TURMA: DAS 19 ÀS 20 HS
LOCAL: ATALAIA
TREINADOR: EDUARDO TELES
CONTATO:9123-6604

2ª TURMA: DAS 20 ÀS 21 HS
LOCAL: ATALAIA
TREINADOR: EDUARDO TELES

NOITE:SEGUNDAS E QUARTAS

1ª TURMA: DAS 18:30 AS 19:30
LOCAL:TREZE DE JULHO
TREINADOR: ANDERSON GOIS

IMPORTANTE!
JÁ ESTAMOS MONTANDO AS TURMAS, INTERESSADOS, FAVOR ENTRAR EM CONTATO!

MAIORES INFORMAÇÕES: 9123-6604(EDUARDO)/8809-8020(ANDERSON).

CURIOSIDADES SOBRE O TREINAMENTO FUNCIONAL:

O QUE É?

É UM MÉTODO DE TREINAMENTO QUE VISA O EQUILÍBRIO DAS ESTRUTURAS MUSCULARES, A PREVENÇÃO DE LESÕES E A MELHORA NA PERFORMANCE ESPORTIVA.

COMO FUNCIONA?

NESSE MÉTODO, O TRABALHO MUSCULAR NÃO É REALIZADO ISOLADAMENTE, ISTO É, OS EXERCÍCIOS SÃO REALIZADOS DE FORMA GLOBAL (FORMA EM QUE A MUSCULATURA É EXIGIDA NOS MOVIMENTOS DO DIA A DIA OU DE UM ESPORTE ESPECÍFICO). ASSIM, TODA CADEIA MUSCULAR É TRABALHADA, GERANDO MAIS POTÊNCIA MUSCULAR, FORÇA, EQUILÍBRIO, ESTABILIDADE, COORDENAÇÃO MOTORA, AGILIDADE E VELOCIDADE.

OS EXERCÍCIOS FUNCIONAIS PODEM SER REALIZADOS COM O PESO DO PRÓPRIO CORPO, CABOS, ELÁSTICOS, PESOS LIVRES, BASES INSTÁVEIS, MEDICINE BALL, BOLAS SUÍÇAS, TRAZENDO BENEFÍCIOS MAIS SIGNIFICATIVOS À CAPACIDADE FUNCIONAL DO CORPO.

DIFERENCIAIS:

PERMITE CONTROLAR O SISTEMA MÚSCULO-ESQUELÉTICO, SEM ABRIR MÃO DO APERFEIÇOAMENTO DO SISTEMA SENSÓRIO-MOTOR E PROPIOCEPTIVO, GERALMENTE ESQUECIDO NOS TREINAMENTOS CONENCIONAIS.

TEM COMO PRINCÍPIO PREPARAR O CORPO DE MANEIRA ÍNTEGRA, SEGURA E EFICIENTE ATRAVÉS DO CENTRO CORPORAL, CHAMADO NESSE MÉTODO DE CORE!

TREINAR O CORPO COMO UM SISTEMA INTERLIGADO.

VISA A UNIÃO E O DESENVOLVIMENTO DES DIVERSAS CAPACIDADES MOTORAS CONCOMITANTEMENTE.

POSSUI UM AMBIENTE DE TREINO MAIS DINÂMICO.

PROPORCIONAR UMA MAIOR INTELIGÊNCIA CORPORAL.

PARA QUEM SERVE?

ATLETAS PROFISSIONAIS E AMADORES QUE BUSCAM ATINGIR UM PATAMAR SUPERIOR DE PERFORMANCE NA SUA MODALIDADE;

INDIVÍDUOS DE TODAS AS IDADES QUE BUSCAM UM CORPO ATLÉTICO E EQUILIBRADO, ALÉM DE NOVOS ESTÍMULOS PARA SUA ROTINA DE TREINO;

CRIANÇAS E ADOLESCENTES QUE PROCURAM UM PROGRAMA LÚDICO E ADEQUADO ÀS SUAS NECESSIDADES;

IDOSOS QUE NECESSITAM DE UM PROGRAMA ADEQUADO ÀS SUAS CONDIÇÕES FÍSICAS;

SEDENTÁRIOS QUE SABEM DA IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE, MAS

QUE AINDA NÃO ENCONTRARAM UM PROgRAMA QUE LHES AGRADE.

VEJA MAIS:
http://www.youtube.com/watch?v=tfHh9Rx1J7A&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/core360tf#p/u/3/_5xlBEKZlgM

http://www.youtube.com/core360tf#p/u/8/fH8FH05WoBc

http://www.youtube.com/core360tf#p/u/14/YafQ9-LDW54

http://o2porminuto.uol.com.br/scripts/materia/materia_det.asp?idMateria=3651&idCanal=1

http://www.core360.com.br/artigo/equilibrio-em-forca

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